重量,再进行缓慢且用力的蹲起动作。或许练习健美的人是这样锻炼的,但在格斗上行不通。 格斗深蹲训练是扛起自己所能承受的大约三分之二的重量,然后进行快速且具有爆发性的蹲起动作,锻炼的是腿部肌肉不停收缩爆发的频率,把腿部的肌腱锻炼的好像弹簧一般具有极强的韧性,并不注重肌肉围度。 在临比赛的前一天,乃昆把对战拳手的资料给了我。我接过来一看,这个家伙的绰号有点意思,叫「猴子。」 疯狂的猴子 ? ? 黑拳往事 欧阳乾 ×...
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!...
苍茫大地,未来变革,混乱之中,龙蛇并起,谁是真龙,谁又是蟒蛇?或是天地众生,皆可成龙?朝廷,江湖门派,世外仙道,千年世家,蛮族,魔神,妖族,上古巫道,千百势力,相互纠缠,因缘际会。...
本书旨在打造第一刁民!...
盛夏不老不死了上千年,看尽了想到想不到的各种热闹。没想到,她却也成了别人眼里的热闹,在一群不靠谱参谋的参谋下,屡战屡败,屡败屡战本闲初心不改,这本立志要写回言情了!...
千万年前,李七夜栽下一株翠竹。八百万年前,李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前,李七夜收养一个小女孩。今天,李七夜一觉醒来,翠竹修练成神灵,鲤鱼化作金龙,小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事,一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
他曾是圣殿国王,四大洲只手遮天,却因心爱女人的背叛,险些命丧黄泉。为复仇,他踏上回归路。在酒吧昏暗的角落,有佳人绝色,一个精彩纷呈的故事,就此展开...