膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
沧元图
番茄的第十本小说。我叫孟川，今年十五岁，是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
深空彼岸
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？书友群见书友圈置顶帖。...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
剑道第一仙
我是万古人间一剑修，诸天之上第一仙。...
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
医妃惊世
她本是实力强悍，医术超群的世家家主。 一朝穿越成将军府的废柴嫡小姐，成为第一位被退婚的太子妃，人人嘲讽！ 选秀宴上，她被赐嫁给鼎鼎有名的残废王爷。 ...
- 万世为王贪睡的龙
- 紫鼎仙缘马大富贵
- 综武,开局小李飞刀一只榴莲3号
- 剑斩九天青云尚上
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 一世独尊月如火
- 洪荒历zhttty
- 大秦皇太子李辰李辰赵清澜赵蕊
- 签到准帝修为,打造无敌老六宗楚凡RT烟草小毛驴
- 纯阳武神十步行
- 林阳苏颜黑夜的瞳
- 新风领地蒜书
- 饲蛟上灵
- 玄幻我能捡修为你不该惹我的姜无双青翠山河
- 家族太无敌，逼得系统黑化升级叶火火
- 从民俗论坛开始，编造镇物馗爷996
- 嫁绝嗣长官，好孕作精在七零躺赢莞然一笑
- 文圣天尊百里玺
- 制皮百年，我成了魔门巨头是桃花酥呀
- 练气千年，方知是封神！土拨鼠仙人
- 重燃青葱时代蜜汁姬
- 江山风物志怪诞的表哥
- 哥布林重度依赖絮理
- 震惊！我的徒弟居然是女帝东风破浪
- 我只是一个凡人，为什么你们都奉我为圣金属寒霜
- 我在妖界努力上岸张廉
- 这个地下城长蘑菇了生吃菌子
- 大道神主呆滞的鸡蛋
- 一剑霸天永夜星河
- 世子你别乱来柠檬213
- 长生不死：从斩妖开始推演武学鱼头汤
- 看守废丹房三年，我偷偷成仙了杯中清风
- 为师教你们的都是真东西啊有钱必生女儿
- 我，城主之子，躺平不过分吧？今朝有酒
- 蛊道天尊，我能提升炼蛊成功率人间不清醒
- 玄幻：无上杀神飞花朵
- 剑镇群魔夏九五
- 天眼医仙剪刀石头布
- 逆天邪神：火麟飞模板，打破命运梦梓墨
- 从民俗论坛开始，编造镇物馗爷996